UP! Potentiels

Bienvenue chez Up! POTENTIELS

Multi-potentiels-passionnés-entrepreneurs,

Atypiques,

Artistes,

Et/ou,

En recherche de votre sens, votre place professionnelle,
votre unicité,

VOUS ETES ICI CHEZ VOUS!

Je suis Annabel Gragui-Morad

Coach Multipotentielle

Coach Professionnel Titre RNCP et Coach senior certifiée/ Sophrologue Titre RNCP/ Hypnopraticienne certifiée/ Formatrice en communication et relations interpersonnelles certifiée/ Comédienne et Metteur en scène.

Ma SPÉCIFICITÉ est ma force :

UNE MULTIPOTENTIELLE, SLASHEUSE DANS L’AME, HYPERSENSIBLE, ÉPANOUIE qui révèle et booste les vôtres –de potentiels- !

Mais comment j’en suis arrivée là?

MANIFESTE

J’accompagne les MULTI-potentiels-passionnés-entrepreneurs, les profils professionnels atypiques, les artistes et toutes les personnes en recherche de leur sens, à se révéler et créer une vie à leur image.

Une vie équilibrée et qui vous ressemble.

Soyez affranchis !

UNE APPROCHE UNIQUE

Toutes mes expertises interviennent au gré de vos besoins et de vos spécificités, c’est l’approche et l’exception Up! Potentiels.

Une action à 360° qui prend en compte votre globalité sur mesure.

Notre signature!

REPONDRE A VOS BESOINS

Ma priorité vous accompagner à :

Trouver votre place professionnelle, être serein, confiant, affirmé.

Vous êtes uniques et confidence: nous aussi !

Mais alors, COMMENT CELA SE PASSE ?

Prenons rdv pour échanger.
Je vous propose un appel découverte offert, téléphonique ou visio, de 40 minutes.

Nous faisons connaissance.

Nous faisons le point sur votre problématique et vos attentes.

Nous analysons ensemble où vous en êtes et de quoi vous avez besoin.

C’est aussi l’occasion de vous présenter ma façon de travailler, de répondre à TOUTES vos questions.

Nous construisons les bases confiantes de notre relation:
DÉONTOLOGIE/ CONFIDENTIALITE/ SÉRIEUX/ PEP’S/ JOIE/ INVESTISSEMENT/ AUTHENTICITÉ/ ÉCOUTE/ DÉLICATESSE/ CHALLENGE.

Remboursement possible des séances par certaines mutuelles.

TEMOIGNAGES

Perrine Arnaud

29/04/2022

J ai consulté plusieurs fois annabel pour de gros problèmes de trac scénique et elle m’a énormément aidée. En plus d’être douce et gentille, elle a de super méthodes pour résoudre tout un tas de problèmes . Je la recommande très vivement.

magalie Douhard

30/09/2021

Annabel est très à l écoute et donne de vrais outils pour évoluer. Son coaching m a permis de faire le point sur mon parcours,définir mes besoins et m a donné la confiance pour me lancer. Une très belle expérience, enrichissante et grandissante.

Emma Beatson

28/07/2021

Annabel est une excellente coach ! Elle est compétente, à l’écoute et on ressort du coaching en connaissant ses envies, ses besoins et ses objectifs et en ayant des outils concrets pour les atteindre. Je la recommande les yeux fermés.

Eeva Morand

04/06/2021

Annabel est une super accompagnante ! Dès les premières séances de coaching en visio, elle a su instaurer un climat de confiance, d’écoute et de bienveillance. Par ses divers outils et qui elle est, j’ai pu faire de belles prises de conscience et avancer de façon plus sereine dans mon lancement d’activité. Elle a su s’adapter à mon rythme et mes besoins tout en me challengeant. Merci encore pour ta disponibilité et ton accompagnement transformateur <3

Vanessa BACONNETCLEMENT

28/04/2021

Annabel a su instaurer un climat de confiance dès la première séance et s’est trouvée être une facilitatrice dans l’émergence de solutions. Grande qualité d’écoute, d’empathie, de professionnalisme à travers un cadre clair et une formation sérieuse. J’ai pu faire évoluer mon objectif en cours d’accompagnement afin de permettre le passage à l’action. Je vous recommande Annabel.

Astrid du Petit Thouars

28/04/2021

Annabel est coach-sophrologue très expérimentée qui a plus d’un outil dans son sac. Elle m’a énormément aidé à mieux cerner ce dont j’avais besoin, ce qui m’a permise de me mettre plus efficace en route dans ma vie pro et perso. Encore un grand merci.

R LILI

26/01/2020

Annabel est professionnelle, elle a de l’expérience, ça se sent tout de suite. Ses conseils sont justes et viennent du monde réel. Elle sait mêler coaching et sophrologie ce qui rend les séances très riches . J’ai tout de suite senti l’impact et j’ai gagné en confiance. Je recommencerai. C’est juste génial!

Annie Mouras-courtin

30/07/2019

Le sérieux l authenticité la vitalité d Annabel GRAGUI sont les atouts supplémentaires à une écoute et empathie remarquable . Dotée d une formation solide et d un.parcours riche et dense. Cette thérapeute saura vous accompagner au plus juste dans votre démarche. Je la recommande fortement . La rencontre sera belle et le travail assuré.

Marie Christine Bilon Hernandez

22/07/2019

Très bonne professionnelle.. qui me suit depuis maintenant plus d’un an.. disponible, empathique et qui réalise son métier avec passion. Je la remercie chaleureusement

Rudy mo

21/07/2019

Bonjour je peux vous dire qu’elle connait très bien son métier de plus pour ma part j’ai eu de très bon résultats suite au séance je conseille vive merci pour tous encore une fois

Annabel est une accompagnante avec du cœur. Dès les premières séances en visio, elle a su instaurer un climat de confiance, d'écoute et de bienveillance. Annabel a su s'adapter à mon rythme tout en me challengeant. Elle est restée disponible tout le long du processus. Son accompagnement alliant le coaching, la sophrologie et l'hypnose m'a permis de faire de belles prises de conscience. J'ai beaucoup apprécié les visualisations en PNL, qui ont été transformatrices tant à l'intérieur de moi que dans ma mise en action. Un grand merci à toi de m'avoir permis de me révéler et de mettre en lumière mes zones d'ombres. Je recommande Annabel à toute personne prête à l'expansion dans leur vie. Encore merci mille fois

J'ai beaucoup apprécié le coaching avec Annabel. Elle a su bien me guider, être confrontante par moment dans une très grande bienveillance. Elle était généreuse dans le temps passé ensemble, très à l'écoute. Elle a également su utiliser la sophrologie de façon pertinente également. J'ai pu atteindre mon objectif et trouver des pistes pour me mettre en action. Aujourd'hui encore, je garde les bonnes attitudes et actions que j'ai mises en place lors de mon coaching. Encore un grand merci. "

J'étais à un tournant de ma vie quand j'ai tapé à la porte d'Annabel. Et dieu sait que j'ai tapé à la bonne porte. Je savais que des choses devaient changer sans trop savoir quoi et comment. Annabel a su me guider et comprendre quels étaient mes réels envies et besoins. Nous les avons ensuite déclinés en objectifs précis et en tâches concrètes. Mon quotidien a changé, je me sens beaucoup mieux et au clair sur ma vie. J'ai les outils nécessaires pour continuer d'améliorer mon quotidien et atteindre mes objectifs. Un grand merci à elle !

Un grand MERCI à Annabel Gragui pour son accompagnement très professionnel. Son coaching adapté en présence et en ligne m’a aidé à clarifier mes intentions et surtout à retrouver énergie et motivations en comprenant mieux mes blocages pour faire évoluer mon nouveau projet professionnel. Ses compétences relationnelles très humaines, alliant une fine écoute avec beaucoup de douceur et de rigueur m’ont permises de me re mobiliser durablement dans le temps en me confrontant aussi à mes propres peurs, limites ou zones d’ombres que j’ai réussi à dépasser et transformer en force d'actions. C’est exactement ce que j’attendais de ce coaching pro et personnalisé. Merci infiniment Annabel pour ce bel accompagnement dans la réussite de ma reconversion professionnelle.

Je m'appelle Emmanuel, je suis responsable d'un service de travaux dans le BTP. J'ai eu l'opportunité d'être accompagné par Annabel en coaching. J'avais plusieurs objectifs mais principalement un changement d'orientation professionnelle car je souhaitais trouver plus de sens dans mon activité. Le coaching a duré 3 mois. Grâce à Annabel j'ai pu identifier ce que je voulais et ce que je ne voulais plus. Une grande partie de nos rendez-vous ont eu lieu en visioconférence (contexte Covid) et les séances ont été à chaque fois super intéressantes et productives. J'ai atteint mes objectifs et plus encore. J'ai particulièrement apprécié la grande technicité en tant que coach d'Annabel et la pluralité des outils qu'elle a utilisés. Je ne pourrais jamais quantifier le bien que ce coaching m'a apporté mais je peux assurer que cet accompagnement m'a autant boosté qu'apaisé. Annabel est une très grande professionnelle, chaleureuse, bienveillante et exigeante. Je la recommande à 1000% !!!

J'ai sollicité le coaching d'Annabel dans le cadre d'un projet professionnel et personnel. Bienveillante et patiente, elle m'a permis d'identifier des mécanismes bloquants et d'apporter les outils adéquats pour dépasser ces obstacles. Elle a su s'adapter à mon rythme, à mon fonctionnement et m'a proposé différentes manières de travailler ensemble pour trouver celle qui me convenait le mieux et ainsi répondre à mes besoins.

J'ai travaillé avec Annabelle il y a quelques années et ses conseils et coaching me servent toujours. Elle est très professionnelle et sait faire ressortir le meilleur en chacun. Fiez-vous à son accompagnement les yeux fermés.

Annabel Gragui est ma metteure en scène. On s’est rencontrés en 2008 quand elle a mis en scène une émission télé que j’animais qui s’appelait le Comic Hall Stars « Battles de vannes » diffusée sur France 4. Sur mon one man show « Hip Hop Comedy » qui a une identité très hip hop, j’ai fait appel à Annabel car je voulais renforcer mon univers d’un réel travail sur le jeu d’acteur. Avec ses 15 ans d’expérience et ses multiples casquettes, Annabel m’a permis de devenir crédible comme comédien : placement sur scène, articulation, palette des personnages, rythme… Son apport a été essentiel, il m’a ouvert des portes : désormais dans les salles je joue devant des personnes de tous âges, origines sociales, culturelles, religieuses et politiques.

Si je devais en quelques mots définir Annabel, je dirais : patiente, pédagogue, dynamique, disponible, et surtout à l’écoute. Elle sait exprimer clairement ses visions sans toutefois rejeter les propositions des comédiens. Par le travail technique qu’elle propose sur la respiration et le chant, j’ai acquis une plus grande confiance en moi et j’ai accédé au vrai plaisir d’être sur scène aux côtés d’autres artistes.

J’avais été très impressionné par la mise en scène du Comic Hall Star, un show humoristique diffusé en 2008 sur France 4. J’ai alors demandé à mon frère Chicken Boubou animateur de l’émission, le nom de son metteur en scène. Il m’a orienté vers Annabel et je l’ai engagée pour créer et diriger le spectacle de la slameuse Mademoiselle Eferie intitulé “Mademoiselle rêve”. Annabel nous a invité également à venir la voir jouer le Malentendu d’Albert Camus. Elle s’est révélée être une formidable comédienne, capable d’interpréter un texte difficile et le rendre accessible à tous grâce à la justesse de son jeu. Je décrirais Annabel comme une personne généreuse, rigoureuse, perfectionniste, possédant une force de travail hors du commun. Elle s’est engagée autant dans la mise en scène du spectacle que dans l’écriture et la gestion des équipes. Après six mois de répétitions intensives, la première du spectacle a eu lieu et la slameuse Mademoiselle Eferie était comme “transfigurée”. Cette façon inédite qu’elle avait de dire son texte sous la direction d’Annabel, lui a donné confiance en elle pour aborder son métier d’artiste de façon professionnelle. A ce jour Mademoiselle Eferie est en cours de signature dans le label Believe Recording qui produit des artistes comme Youssoupha ou Grand Corps Malade. Elle a su se démarquer des autres slameuses notamment grâce à son interprétation. Annabel reste son modèle à atteindre dans la perfection du jeu et la beauté des décors qu’elle crée sur la scène. Nous avons l’idée d’une suite. Mademoiselle rêve encore.

🏹LE COMPLEXE DU « NI … NI » J'ai (presque) tout mis dans les visuels du carrousel au dessus. ⬆️ Et puis souvenez-vous de mon crédo : « VIVE LES ATYPIQUES AFFRANCHIS » ! 🤔(Et si je montais un front de libération des multis : Vous me rejoignez ?) ✨Vous en êtes où en ce moment ? ✨Plutôt "NI …NI ", ✨"ET … ET", ✨en phase de questionnement, ✨en transition? Annabel - Coach multipotentielle-🌈 Coaching I Sophrologie I Hypnose I Formation I Théâtre ✨J'accompagne les multipotentiels, les singuliers, les atypiques à se révéler et créer une vie pro-perso épanouie et qui leur ressemble! Etre affranchi-e- et heureux.✨ #etiquette #case #trouversaplace #sedefinir #catégoriser #seconnaitre #estimedesoi #comlexedelimposteur #syndromeducameleon #evoluer #equilibreproperso #liberté #slasheur #multipotentiel #hypersensible #atypique #neuroatypique #hpi #coaching #coachingpro #sophrologie #hypnose #formation #théâtre #liberte #affranchis #uppotentiels #nantesmaville #sentimentdatypisme #vivelesatypiquesaffranchis
🏹OH BEN TOI QU'EST CE QUE TU TE PRENDS LA TETE ! Dans la série des "Oh ben toi!", je vous en propose une fameuse et savoureuse ! 😎Les "Oh ben toi ", c'est toutes ces « définitions sauvages » que l'autre va tenter de faire pour vous classer, selon SA carte du monde , LA norme de " Madame Jacqueline de la Norme bien Morne" ! 🌻Aujourd'hui , je vous propose d'échanger sur l'étiquette de la personne "qui se prend la tête" (😞soupir!) 😱A noter que cette affirmation est souvent précédée d'un « Ouh là là » de la part de notre interlocuteur. (Vous l’avez là, l’intonation, l’intention de votre interlocuteur ?) JE VOUS LAISSE ALLER VOIR DANS LES VISUELS JUSTE AU-DESSUS ⬆️ à faire défiler ➡️ Et revenir me dire ci : 🤸🏽‍♀️Vous en pensez quoi vous de tout ça ? ---------------------------------------------------------------------------------- Annabel - Coach multipotentielle-🌈 Coaching I Sophrologie I Hypnose I Formation I Théâtre ✨J'accompagne les multipotentiels, les singuliers, les atypiques à se révéler et créer une vie pro-perso épanouie et qui leur ressemble! Etre affranchi-e- et heureux.✨ #etiquette #case #trouversaplace #sedefinir #catégoriser #seconnaitre #estimedesoi #comlexedelimposteur #syndromeducameleon #evoluer #equilibreproperso #liberté #slasheur #multipotentiel #hypersensible #atypique #neuroatypique #hpi #coaching #coachingpro #sophrologie #hypnose #formation #théâtre #liberte #affranchis #uppotentiels #nantesmaville #sentimentdatypisme #vivelesatypiquesaffranchis
🏹LE DIABLE C'EST L' ENNUI J'ai (presque) tout mis dans les visuels du carrousel au dessus. ⬆️ 🤫Je veux quand même rajouter que pour peu que vous soyez neuroatypique et/ou multipotentiel (peut être sans le savoir d'ailleurs): c'est la porte ouverte à toutes les fenêtres! (oui, je sais...mais j'aime tant cette expression😎) 👋🏼D'autant que dans ces cas-là, il peut avoir tendance à venir toquer très très souvent à votre porte! 🚨Alors moi je le sais, quand l'ennui passe par la porte ou la fenêtre : c'est le clignotant rouge ! 🚨Je sais que j'ai besoin de plus/plus d'intensité... Et je vais écouter ce besoin et tâcher d'y répondre ... ✨Et vous? ✨Quand est-ce qu'il fait irruption ? ✨Savez-vous le voir assis à vos côtés? ✨Que faites-vous ? 🤸🏽‍♀️Et si vous voulez mieux comprendre vos besoins et vos spécificités ( et pas ceux de "Mme la norme bien morne" ) 🎁Venez en mp! Ou cliquez dans le lien dans ma bio pour réservez un appel découverte. ---------------------------------------------------------------------------------- Annabel - Coach multipotentielle-🌈 Coaching I Sophrologie I Hypnose I Formation I Théâtre ✨J'accompagne les multipotentiels, les singuliers, les atypiques à se révéler et créer une vie pro-perso épanouie et qui leur ressemble! Etre affranchi-e- et heureux.✨ #ennui #lediablecestlennui #peterbrooke #épanouissementpro #developpementprofessionnel #developpementpersonnel #boreout #burnout #trouversaplace #syndromeducameleon #nantes #nantesmaville #slasheur #multipotentiel #hypersensible #atypique #douance #neuroatypique #hpi #sentimentdatypisme #coaching #coachingpro #sophrologie #hypnose #formation #théâtre #liberte #affranchis #vivelesatypiquesaffranchis #uppotentiels
🏹 JE SUIS INTENSE! 🎯Voici comment le petit Robert défini INTENSE: - oui, c'est mon pêché mignon le sens des mots- 🎯qui agit avec force/ qui est porté à un haut degrés 💐Force et Haut degrés... Voilà, voilà! Est-il besoin d'en rajouter? Pour le reste, j'ai (presque) tout mis dans les visuels du carrousel au dessus. ⬆️ 📝Je veux rajouter une nuance ici: il est entendu que je ne parle pas d'une "intensité" liée à des évènements de la vie, ou à des maladies ou autres facteurs qui relèveraient du médical... 💐Vous êtes vous déjà demandé tout ce que votre intensité permet? ☺️Je serais heureuse d'échanger avec vous ici en commentaires, en MP ou lors d'une séance découverte (lien dispo dans ma bio). ---------------------------------------------------------------------------------- Annabel - Coach multipotentielle-🌈 Coaching I Sophrologie I Hypnose I Formation I Théâtre ✨J'accompagne les multipotentiels, les singuliers, les atypiques à se révéler et créer une vie pro-perso épanouie et qui leur ressemble! Etre affranchi-e- et heureux.✨ #intense #intensité #intensiteemotionnelle #intensitecerebrale #intensitemotrice #jesuisintense #feuinterieur #epanouissementpersonnel #créativité #épanouissementprofessionnel #confianceensoi #nantesmaville #slasheur #multipotentiel #multipotentialite #hpi #hautpotentiel #douance #hypersensible #hypersensibilite #atypique #coaching #coachingprofessionnel #sophrologie #hypnose #formation #théâtre #liberte #vivelesatypiquesaffranchis #uppotentiels
🏹LAISSEZ-MOI CHOISIR DE NE PAS CHOISIR! J'ai tout mis dans les visuels du carrousel au dessus. ⬆️ ☺️Je serais heureuse d'échanger avec vous ici en commentaires, en MP ou lors d'une séance découverte (lien dispo dans ma bio). ---------------------------------------------------------------------------------- Annabel - Coach multipotentielle-🌈 Coaching I Sophrologie I Hypnose I Formation I Théâtre ✨J'accompagne les multipotentiels, les singuliers, les atypiques à se révéler et créer une vie pro-perso épanouie et qui leur ressemble! Etre affranchi-e- et heureux.✨ #choisir #nepaschoisir #choisirdenepaschoisir #tropoupasassez #tyranniedelanorme #epanouissementpersonnel #créativité #épanouissementprofessionnel #confianceensoi #nantesmaville #slasheur #multipotentiel #multipotentialite #hpi #hautpotentiel #douance #hypersensible #hypersensibilite #atypique #sentimentdatypisme #coaching #coachingprofessionnel #sophrologie #hypnose #formation #théâtre #liberte #affranchis #vivelesatypiquesaffranchis #uppotentiels
🏹TEMOIGNAGE EXPLORATION Up! ATYPIES ☺️Qui peut parler mieux que moi de mes accompagnements? 🦓VOUS! J'ai tout mis dans le carrousel 😊et je serais heureuse de vous lire ici et/ou en MP. ---------------------------------------------------------------------------------- Annabel - Coach multipotentielle-🌈 Coaching I Sophrologie I Hypnose I Formation I Théâtre ✨J'accompagne les multipotentiels, les singuliers, les atypiques à se révéler et créer une vie pro-perso épanouie et qui leur ressemble! Etre affranchi-e- et heureux.✨ #seconnaitre #mieuxsecomprendre #lechampdespossibles #meilleurversiondemoimeme #epanouissementpersonnel #créativité #épanouissementprofessionnel #confianceensoi #nantes #nantesmaville #slasheur #multipotentiel #multipotentialite #hpi #hautpotentiel #douance #hypersensible #hypersensibilite #atypique #sentimentdatypisme #coaching #coachingprofessionnel #sophrologie #hypnose #formation #théâtre #liberte #affranchis #vivelesatypiquesaffranchis #uppotentiels
🏹 VIVE LES BIZARRES J'ai tous mis dans les visuels du carrousel au dessus. Je serais heureuse d'échanger avec vous ici en commentaires, en mp ou lors d'une séance découverte ( liens dispo dans ma bio ) Et vive les atypiques affranchis! 🤸🏽‍♀️ ................................................................................ Annabel - Coach multipotentielle-🌈 Coaching I Sophrologie I Hypnose I Formation I Théâtre ✨J'accompagne les multipotentiels, les atypiques à se révéler et créer une vie pro-perso épanouie et qui leur ressemble! Etre affranchi-e- et heureux.✨ #bizarre #vivelesbizarres #mortelleadele #singulier #étrange #different #singulier #etiquette #case #bizarreismagic #trouversaplace #syndromeducameleon #equilibreproperso #liberté #slasheur #multipotentiel #hypersensible #atypique #neuroatypique #hpi
🏹J'AI FAIM ! Quand mes clients atypiques découvrent que dès fois (souvent même) ils ont faim, c'est une véritable révélation: cela éclaire tant et tant de choses pour eux. Comment ça Annabel? Ils/elles ne savent pas qu'ils/elles ont faim? ❌NON! ➡️Plus précisément dès fois ( souvent même), ils/elles ne se rendent pas compte qu'ils/elles ont faim. Tu vas virer du côté coach en nutrition? Ouaip, presque! 🍓Blague à part: Nourrir son corps et lui donner du carburant: c'est vital. Ça oui, nous le savons tous, on nous le répète beaucoup et d'ailleurs on nous dit beaucoup aussi qu'il s'agit aussi de le nourrir de façon qualitative! ➡️5 fruits et légumes/jour: ça oui, on nous l'a beaucoup dit! 📚Mais saviez vous que notre sphère intellectuelle a aussi besoin d'être nourrie? 😕Que plus elle est intense dans son fonctionnement plus elle a de besoins? 😕Qu'elle peut être en carence même? ➡️Quand vous ne nourrissez pas votre corps et que vous avez l'estomac vide, vous vous sentez comment? ➡️Alors rebasculez sur votre sphère intellectuelle, votre cerveau d'atypique! 💡Est-ce que ceci explique cela? 💡Alors, ça donne quoi? 💡Ca serait quoi vos 5 fruits et légumes/ jour pour nourrir votre sphère intellectuelle? Je vous lis ici avec joie! .............................................................................. Annabel - Coach multipotentielle-🌈 Coaching I Sophrologie I Hypnose I Formation I Théâtre ✨J'accompagne les multipotentiels, les atypiques à se révéler et créer une vie pro-perso épanouie et qui leur ressemble! Etre affranchi-e- et heureux.✨ #jaifaim #nourriture #nourritureintelectuelle #amnangerpourmoncerveau #lesbesoinsdesatypiques #besoinsvitaux #besoinsfondamentaux #besoin #atypiqueetheureux #épanouissementpro #nantes #nantesmaville #slasheur #multipotentiel #hypersensible #atypique #neuroatypique #hpi #sentimentdatypisme #coaching #coachingpro #sophrologie #hypnose #formation #théâtre #liberte #affranchis #vivelesatypiquesaffranchis #uppotentiels